10 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات مختلف بدن ljhvd, دسامبر 22, 2021فوریه 17, 2024 10 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات مختلف بدن در حالی که عضلات ناحیه قوس پا را جهت حفظ قوس بیشتر، منقبض نگه داشته اید انگشتان را به آرامی بر روی زمین باز گردانید. انگشت شست را به صورت فعال به سمت پاشنه پا کشیده و طول کف پا را کاهش… Continue Reading
انواع سیستمهای تمرینی در بدنسازی ljhvd, دسامبر 4, 2021فوریه 17, 2024 انواع سیستمهای تمرینی در بدنسازی این تمرین برای انجام حرکات با شتاب سریع در فوتبال بسیار عالی است و باعث افزایش توان و قدرت عکس العمل در زمین می شود. درست است که تمرین سنگین باعث رشد عضلانی می شود اما اولین روز باشگاه بدنسازی از این قاعده مستثنی است. در… Continue Reading
جدیدترین رشته های ورزشی تناسب اندام بانوان 2023 ورناپ ljhvd, نوامبر 23, 2021فوریه 17, 2024 جدیدترین رشته های ورزشی تناسب اندام بانوان 2023 ورناپ باشگاه ورزشی کهکشان به عنوان اولین باشگاه اختصاصی تی آر ایکس در جنوب کشور همه روزه از ساعت 8 صبح الی 21 در اختیار بانوان عزیز شیرازی میباشد. تلاش این باشگاه همواره بر بروز کردن سیستم ورزشی شهر شیراز و ارائه… Continue Reading
ورزش لگن: 10 حرکت کششی برای تقویت عضلات و تسکین درد لگن کلینیک تخصصی سلامت پای امید تهران ljhvd, نوامبر 18, 2021فوریه 17, 2024 ورزش لگن: 10 حرکت کششی برای تقویت عضلات و تسکین درد لگن کلینیک تخصصی سلامت پای امید تهران ما میتوانیم با کمک همدم سالمند و تغییر سبک زندگی خود، این دوران را با خوشی و آسودگی سپری کنیم. پزشک چند تزریق را در رگهای عنکبوتی انجام میدهد، سپس ناحیه درمان… Continue Reading
گرم کردن بدن قبل از ورزش؛ چرا و چگونه؟ چطور ljhvd, نوامبر 13, 2021فوریه 17, 2024 گرم کردن بدن قبل از ورزش؛ چرا و چگونه؟ چطور به هیچ عنوان نباید بدن با زمین برخوردار داشته باشد و حتما آرنج ها باید کاملا خم شوند. برای انجام این روش لازم است ابتدا بر روی شکم دراز بکشید و پس از آن بر روی پنجه پا و دست… Continue Reading
انواع مکمل های ورزشی و شیوه استفاده از آنها قسمت اول مجله ورزشی پالس اسپرت ljhvd, اکتبر 19, 2021فوریه 17, 2024 انواع مکمل های ورزشی و شیوه استفاده از آنها قسمت اول مجله ورزشی پالس اسپرت اگر قصد خرید یک لگینگ حرفهای و کاربردی را دارید، باید به عوامل مختلفی توجه کنید. اگر پوستحساسی دارید سعی کنید درصد نخ آن بیشتر باشد تا پوست شما دچار التهاب نشود و حساسیت ایجاد… Continue Reading
ورزش برای تقویت عضلات کمر، گردن و شکم در خانه » دکتر رخصتیزدی ljhvd, سپتامبر 4, 2021فوریه 17, 2024 ورزش برای تقویت عضلات کمر، گردن و شکم در خانه » دکتر رخصتیزدی برای انجام ورزش کرانچ روی زمین دراز بکشید و زانوها را خم کنید. سپس شانه خود را از مین جدا کنید و به طرف سقف بلند کنید. هرگز کل بدن را از زمین بلند نکنید زیرا بر… Continue Reading
لیونل مسی و الکسیا پوتیاس بهترین بازیکنان سال فوتبال جهان ؛ همه چیز به کام فوتبال آرژانتین بود پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز ljhvd, سپتامبر 2, 2021فوریه 17, 2024 لیونل مسی و الکسیا پوتیاس بهترین بازیکنان سال فوتبال جهان ؛ همه چیز به کام فوتبال آرژانتین بود پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز او برای باشگاه لیگ ۱ پاریسن ژرمن و تیم ملی مراکش بازی میکند و به عنوان یکی از بهترین مدافعان راست فوتبال جهان شناخته میشود. نیمار دا… Continue Reading
تمرینات قبل از مسابقه تنیس خاکی تمرینات بدنسازی تنیس خاکی لیدی تنیس ljhvd, آگوست 21, 2021فوریه 17, 2024 تمرینات قبل از مسابقه تنیس خاکی تمرینات بدنسازی تنیس خاکی لیدی تنیس تا زمانی که تحقیقات و مطالعات بیشتری برای پیدا کردن انواع بهتر و مناسبتر گرم کردن صورت بگیرد، به نظر میرسد بهترین گرم کردن به طور کلی بستگی به خود فرد ورزشکار دارد. ممکن است برای هرکسی بسته… Continue Reading
عنوان بهترین بازیکن فوتبال سال اروپا ljhvd, ژوئن 25, 2021فوریه 17, 2024 عنوان بهترین بازیکن فوتبال سال اروپا چشمی از جمله بازیکنان بی نظیر در جام جهانی که گل خاطره انگیزی را در بازی با ولز به ثمر رساند و یکی از مهم ترین بازیکنان لیست 1401 قرار دارد. با گل زدن در بازی ولز خاطره های شیرین را در دل ایرانی… Continue Reading